Psychotherapie

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Meditation hilft!
Lange Zeit als esoterischer Mumpitz abgetan, ist inzwischen durch eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien nachgewiesen, dass Meditation hilft. Zum Beispiel als wahre Wunderwaffe gegen Stress, sie stärkt das Immunsystem und beugt Erkältungen vor, lindert chronische Schmerzen, Entzündungen und Depressionen, hilft gegen Asthma und Allergien, stärkt das Gehirn, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, fördert Mitgefühl und Einfühlungsvermögen, reduziert Ängste und andere negative Emotionen. Es gibt also eigentlich keinen Grund mehr, dieses wahre „Wundermittel“ nicht ab sofort in das eigene Leben zu integrieren.
Eigentlich? Ich fang jetzt an.
Machen Sie mit? … Sie wissen nicht wie?
Zum Beispiel das kleine Buch “Mini-Meditationen” von Ulrich Hoffmann vermittelt kurz und knapp die Basics – man kann sofort loslegen.

Ich freue mich auf Ihre Reaktionen oder Fragen dazu.

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